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蘇霍姆林斯基說：“一個好的教師，是一個懂得心理學(xué)和教育學(xué)的人。”振興民族的希望在于教育，振興教育的希望在于教師，教師是學(xué)校教育的關(guān)鍵所在，教師的人格和心理健康狀況直接或間接地影響著學(xué)生的成長。

秉承著“讓師生站在舞臺正中央”的發(fā)展理念，成都冠城實驗學(xué)校始終關(guān)愛著師生們的心理健康。12月18日下午，小學(xué)階梯教室里笑聲掌聲匯成一首歡樂的歌，四川開放大學(xué)吳兆華博士應(yīng)邀來校給老師們做了題為《教師的心理健康與壓力調(diào)適》的講座。

吳博士從老師的壓力類型及來源開始講起，講到了心理壓力帶來的后果，教給了老師們面對壓力應(yīng)有的態(tài)度和調(diào)適壓力的方法：

車爾尼雪夫斯基說：“要把學(xué)生造就成一種什么人，自己就應(yīng)當(dāng)是什么人?！弊鳛槔蠋?，要培養(yǎng)學(xué)生具有良好的心理素質(zhì)，教師自身就必須有良好的心理素質(zhì)，以性格影響性格，以情感陶冶情感。吳博士給老師們推薦了多部心理學(xué)方面的著作：《少有人走的路》《生命的重建》《一個人的朝圣》《為何家會傷人》《不抱怨的世界》，希望老師們能從書籍中汲取營養(yǎng)，調(diào)節(jié)好自己的狀態(tài)和情緒，以積極樂觀的心態(tài)面對學(xué)生和工作。

老師這個職業(yè)不同于其他職業(yè)，有著非常高的情緒投入，老師們?nèi)硇牡赝度氲浇逃虒W(xué)過程中去，就需要付出非常多的耐心和愛心，才能取得好的教育效果，所以老師自身的能量值就很重要。吳博士說，一部好的影片可以治愈我們，可以讓我們在自身心理資源被消耗后給予我們力量與勇氣。因此，吳博士給我們推薦了幾部影片：《肖申克的救贖》《遺愿清單》《暖春》。

音樂具有獨(dú)特的情感表達(dá)能力，能滲透進(jìn)人們的內(nèi)心世界，引發(fā)共鳴。當(dāng)我們感到疲憊、低落、沮喪時，選擇適合自己情緒的音樂是一種有效的情感管理方式，可以幫助我們緩解壓力和焦慮，讓我們從煩惱和擔(dān)憂中暫時解脫出來。和著吳博士播放的幾段老師們耳熟能詳?shù)囊魳?，整個會場都洋溢著溫暖、愜意、歡快的氣息。

除此以外，吳博士還告訴我們，休息、去海邊散步、看花草樹木、找知心朋友聊天也是調(diào)適壓力的有效方法。

講座在輕松愉悅的氛圍中結(jié)束了，從老師們笑意盈盈的臉上，我們看到了幸福的影子……吳博士還向?qū)W校捐贈了自己的新書《如何做稱職的父母》。

成都冠城實驗學(xué)校始終相信：關(guān)愛教師健康，就是關(guān)愛教育事業(yè)，促進(jìn)學(xué)生身心健康，就是守護(hù)祖國的未來。為了實現(xiàn)“成就教師、成功學(xué)生、成長學(xué)校”的理念，學(xué)校堅持以生為本、追尋有溫度的教育，為教師的幸福潤心賦能，為學(xué)生的成長保駕護(hù)航！