專注一事 終成一就 || 眉山冠城實驗學校“校長有約”第13期
時間：2023-12-07 來源：眉山冠城實驗學校
專注力是同學們學習生活中一項重要的能力品格。專注的概念是什么？哪些因素會影響專注力？如何提升專注力水平？2023年11月29日，眉山冠城實驗學校在國學館悅覽軒開展了“專注一事 終成一就”校長有約主題教育活動，活動由小學部周婷婷老師主持。
小學部牟群慧執行校長、學生處魏巍主任、教導處粟莉主任、學生處主任助理兼大隊輔導員山崇凱老師、學生處主任助理梅艷紅和三年級學生代表參加了本次活動。師生圍繞主題——“專注一事 終成一就”，展開了討論和交流。
品格潤澤童心，專注成就未來。首先，周婷婷老師帶領同學們認識了24字品格教育之——專注小精靈。專注是一種能力，也就是專注力，指一個人在一定的時間內能專心做一件事的能力。《心理學大辭典》將專注界定為注意的一種狀態，指的是在固定的一段時間內，個體的思維、行動指向并集中在任務和活動上的狀態。周婷婷老師豐富有趣的講解，很快將同學們帶入了活動中。瞧，他們聽得多認真。
緊接著，周婷婷老師提問：“你知道自己的專注力是否達標嗎？”同學們都好奇地望著周婷婷老師。周婷婷老師為同學們準備了《專注測試表》，在現場老師的指導下，同學們開始認真填寫。通過自測，同學們對自己在學習、生活中的專注力情況有了一定的了解。
對三年級的同學來說，老師如何讓同學們明白學習、生活中做到專注的好處呢？最好的辦法，就是通過體驗去感受。周婷婷老師設計的第一個游戲是：一分鐘分組完成任務。她將同學們分成了6個小組，然后1、2小組寫數字，3、4小組做俯臥撐，5、6小組無任務。
時間開始，秒針滴答滴答的響，1—4小組的同學認真完成，5、6小組的同學一開始還坐得端端正正，10秒過后就開始浮躁了。時間到，周婷婷老師開始詢問同學們：“剛剛過去的一分鐘，你都做了什么？”同學們積極發言，臉上洋溢著幸福的笑容，唯有5、6小組的同學非常沮喪。有的同學說：“時間過得真快，感覺不夠用。”有的同學說：“這一分鐘太漫長了，不知道做什么……”有的同學則說：“如果沒有明確的任務，就會無所事事，最后不僅浪費了時間，還一無所獲。最后，同學總結到：“無論任務是什么，無論任務完成的多少，設定小目標，集中注意力去做，總歸是有收獲的。”
在周婷婷老師的組織下，同學們還完成了游戲：心無旁騖、反口令、排除干擾看視頻找錯誤。同學們一邊體驗，一邊討論，最后得出了如下一些啟示：設定小目標，集中注意力，還要拒絕”小黑洞”，避免外界的干擾等，可以提高專注力。
有的老師反饋：“有的學生挺聰明的，就是比較馬虎，粗心。”“有的學生總是坐不住，寫作業的時候，一會兒摸摸這，一會兒摳摳那，小動作多，不能專心寫。”“有的學生好管閑事，本來在做自己的事情，聽到老師說話總要插一句，不能把注意力認真地放在自己的事情上。”沒有了老師的監督，我們該如何做到專注？同學們在老師的組織下暢所欲言，思維碰撞，很快就想出了很多小妙招。
同學們的精彩發言讓在場的每一位領導都十分感動——同學們是那么的懂事、有愛、智慧與勇敢。牟群慧校長也迫不及待地分享了她的錦囊妙計，她說：“人的大腦發育有三個轉折點：3歲、7歲、10歲。0—3歲——腦神經細胞不斷增多；4—7歲——腦神經細胞“優勝劣汰”；8—10歲——細胞與細胞相互連接發展。培養孩子的專注力，3歲、7歲、10歲這三個階段至關重要。”通過今天的活動，她希望每一位同學都要明白學習、生活中做到專注的重要性，并給同學提出了建議：1.首先設定“小目標”，堅持不懈。2.拒絕“小黑洞”，培養頑強的意志。3.保持濃厚的興趣，個性發展。4.營造良好的學習環境，簡單安靜。5.加強身體鍛煉，強健體魄。6.在游戲中訓練專注力，方法科學。
品格潤童心，專注伴成長。通過本次活動，同學們明白了：專心做每一件事是多么重要。在周婷婷老師的倡議下，同學們紛紛和專注小精靈約定：眼睛：注視老師同學的眼睛，表達尊重；耳朵：仔細聽，用心記住別人說話的重點；身體：端正地坐好或站好；雙手：自然放好，不做分心的事；嘴巴：閉上嘴巴，等待別人說完再舉手表達自己的意見。活動結束，同學們表演了兒歌朗誦《好習慣》，用實際行動來踐行自己的決心。
專注品格是集中注意力、維持注意狀態并避免外界刺激影響的一種能力，專注水平高的同學具有較強的責任心、任務意識以及自我控制能力，如此才能在面對干擾時，努力調動各種感知覺及認知資源去完成目標任務。希望從今天開始，同學們都能時刻提醒自己，嚴格要求自己，養成專注的好習慣，幫助自己更好地進步和成長！
